肩関節を動かす

06-17,2014

ジェンベを打つ運動は、主に、肩関節の運動になるんだけど、
最初は、どーしても難しいと思う。

手を高く上げて叩くには、毎回正確に、同じ場所に手を落とせないといけない。

反復練習が必要。

目をつむっても叩けるように。

そうすれば、手首の関節しか動かせなかったものがだんだん、肘関節、そして、肩まで回るようになってくる。

そして、腕の脱力のコツは、背筋をピンと伸ばす事にあり!